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A                           kcal/100g

Ananas                   57

Aubergine               60

Apfel                      55

Aprikose                 59

Artischocke             25

Austern

B

Birne                     60

Blumenkohl/Brocolli  27/33

Blaubeeren/Brombeeren   ?/33

C

Champignons        15

Chikoree               16

E

Endivie                  19

Erbsen                  79

Erdbeeren             37  

F

Flunder                 72

G

Gartenbohne       

Gelbe Kohlrübe

Grapefruit             44

Gurke                  13

H

Heidelbeeren        37  

Himbeeren           46

Honigmelone       21

Hummer             

K

Kabeljau

Kirschen (sauer)  53

Knoblauch

Kohlrabi             31

Krabben

Kürbis                27

M

Mandarine          45

Mango               59

Möhren              41

Muscheln

N

Nektarine           50

O

Orangen            53


Papaya             26

Petersilie          

Pfirsich             43

Pflaumen         67

Preiselbeeren   46

R

Radischen         20

Rabarber

Rosenkohl

Rote Beete

Rotkohl

Rüben

S

Salat (Feldsalat)


Sauerkraut

Schalotten

Schnittlauch

Sellerie

Shrimps

Spargel

Spinat

T

Tomaten

Trauben

W

Wassermelone

Z

Zironen

Zwie

beln

 

 

 

 

 

19.11.06 18:44


Sonntag 16.11.2006

morgens: Plätzchen

mittags: 2 Semmelknödl,3 EL Gulasch

nachmittags: nichts

abends: 3EL Hackfleisch + Paprika, + 2 EL Tomatensalat

19.11.06 18:50


 

 

 

                                ACHTUNG!!!

 

    *  Dies ist eine pro ana seite,solltest du mit dem Begriif nichts anfangen können verlasse sie bitte sofort!

    * verlasse sie auch wenn du gerade eine Therapie machst oder gerade entlassen wurdest

                                      Danke!

19.11.06 18:55


1. Wenn ich nicht dünn bin, kann ich nicht attraktiv sein!
2. Dünn sein ist wichitger als gesund sein!
3. Ich muss alles dafür tun, dünner auszusehen/ zu sein!
4. Ich darf nicht essen ohne mich schuldigt zu fühlen!
5. Ich darf keine "Dickmacher" essen ohne hinterher Gegenmaßnahmen zu ergreifen!
6. Ich soll Kalorien zählen und meine Nahrungszufuhr dementsprechend regulieren!
7. Die Anzeige der Waage ist wichtiger als alles andere!
8. Gewichtverlust ist GUT, Zunahme ist SCHLECHT!
9. Du bist NIE zu dünn!
10. Nahrungsverweigerung und dünn sein sind Zeichen wahren Erfolgs und Stärke!

19.11.06 19:03


Ich glaube an die Kontrolle, die einzige Kraft, die Ordnung in das Chaos meines Lebens zu bringen vermag.

Ich glaube, dass ich die schlechteste, wertloseste und nutzloseste Person bin, die je auf unserem Planeten gelebt hat, und daß ich es absolut nicht wert bin bin, die Zeit und Achtung von irgend jemandem zu beanspruchen.

Ich glaube, dass Leute, die mir etwas anderes als das sagen wollen, Idioten sind.
Wenn sie sehen könnten, wie ich wirklich bin, würden sie mich mehr hassen als ich es selbst tue.

Ich glaube an die Regeln als unbrechbare Gesetze, die mein tägliches Verhalten bestimmen sollen.

Ich glaube an die Perfektion und bin bestrebt, sie zu erreichen.

Ich glaube an die Errettung, in dem ich heute härter an mir arbeite als gestern.

Ich glaube an die Kalorienangaben als das geniale Wort von Gott und merke sie mir gut.

Ich glaube an die Waage als meinen täglichen Indikator von Erfolg und Niederlage.

Ich glaube an die Hölle, weil ich mich manchmal so fühle, als würde ich dort leben.

Ich glaube daran, daß die Welt vollständig schwarz-weiß ist, an den Gewichtsverlust, an die Ablehnung des eigenen Körpers und an das Lebens in ständigem Fasten.

19.11.06 19:04


Meine Diät sei streng. Ich darf nicht wollen.
Sie läßt mich hungrig zu Bett gehen.
Sie führt mich an den Konditoreien vorbei.
Sie stellt meine Willensstärke auf die Probe.
Sie führt mich auf dem Weg der Veränderung um meines Körpers willen.
Auch wenn ich durch die Gänge der Gebäckabteilung gehe, werde ich keine süßen Brötchen kaufen, weil sie fett machen.
Kuchen und Torten führen mich in Versuchung.
Vor mir ist ein Tisch gedeckt mit grünen Bohnen und Salat.
Ich fülle meinen Magen mit Flüssigkeiten.
Mein Kalorienlimit für den Tag ist überschritten.
Sicherlich werden mir Kalorien- und Gewichtstabellen an allen Tagen meines Lebens folgen, und ich werde für immer in der Angst vor der Waage bleiben.

19.11.06 19:05


. Wenn ich nicht dünn bin, kann ich nicht attraktiv sein!
2. Dünn sein ist wichitger als gesund sein!
3. Ich muss alles dafür tun, dünner auszusehen/ zu sein!
4. Ich darf nicht essen ohne mich schuldigt zu fühlen!
5. Ich darf keine "Dickmacher" essen ohne hinterher Gegenmaßnahmen zu ergreifen!
6. Ich soll Kalorien zählen und meine Nahrungszufuhr dementsprechend regulieren!
7. Die Anzeige der Waage ist wichtiger als alles andere!
8. Gewichtverlust ist GUT, Zunahme ist SCHLECHT!
9. Du bist NIE zu dünn!
10. Nahrungsverweigerung und dünn sein sind Zeichen wahren Erfolgs und Stärke!

19.11.06 22:29





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